Ponte al día

¿Crees que te falta tiempo libre? ¿Aprovechas el tiempo que tienes? Cómo ganar tiempo para ti y cómo disfrutar de tu tiempo libre. Escribir sobre productividad o gestión del tiempo no ha sido fácil mientras Europa lidiaba con una ola de calor. Porque no sé tú pero a mí, con tanto calor, me resulta difícil … Continúa leyendo ¿Sabes disfrutar y aprovechar tu tiempo libre?

Contacto: Araceli Lamas, Health & Life Coach, Email: aralamas@gmail.com  

Sabemos que el estrés puede ser malo. Pero tal vez lleves estresado mucho tiempo y te parece normal. Averigua si eres adicto al estrés y lidiar con ello. ¿Sabías que el estrés puede ser adictivo? Eso tiene que ver con las hormonas que segrega nuestro cuerpo cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes. Vivimos en una … Continúa leyendo ¿Sabías que el estrés es adictivo? Reconoce las señales y alivia el estrés

¿Te adaptas bien a los cambios o te resistes a ellos? Cuál es nuestra reacción a los cambios y cómo mejorar la capacidad de adaptación al cambio La vida evoluciona y nos confronta con cambios. Hay cambios que buscamos para mejorar nuestra situación. Pero otros no nos los esperamos, no los queremos y por tanto … Continúa leyendo ¿Te adaptas bien a los cambios ?

Averígualo Hay muchas cosas que podemos hacer para ser más productivos. Pero primero conviene reflexionar qué es lo que nos hace menos productivos para poner remedio. Nuestro tiempo es limitado por lo que intentamos ser más productivos o deberíamos intentar hacer el mejor uso de las horas limitadas que tenemos al día. ¿Alguna vez has … Continúa leyendo ¿Sabes todo lo que merma tu productividad?

Hay momentos en los que los trucos para dejar de procrastinar y ser creativos ya no sirven. Averigua qué puedes hacer para superar ese bloqueo mental. ¿Alguna vez sientes que te cuesta pensar claramente, que te cuesta concentrarte? Puede que notes que no recuerdas las cosas como solías. Es posible que te cueste tomar decisiones … Continúa leyendo ¿Alguna vez te sientes mentalmente bloqueado?