Claves para una alimentación positiva
¿Cuántas veces habrás oído «somos lo que comemos»? Si la frase te deja algo indiferente, ahí te dejo algunos tips que te ayudarán a interpretarla:
- Come lo que quieras, pero aliméntate bien. No caigas en el error de solo comer verde y, come grasas, pero de las buenas.
- No fuerces la máquina, come para saciar tu apetito y, si hace falta, 5 veces al día.
- Bebe agua y vuelve a beber, al menos 1’5 litros al día.
Con estos tres tips ya no hace falta saber mucho más, así que ya puedes empezar a disfrutar de una comida positiva.
Por cierto, si quieres saber un poco más, pásate por nuestro nuevo blog. Abajo te dejo un par de artículos 😉.
Día Mundial de la obesidad:
claves para una alimentación positiva
La estrategia para afrontar un largo día
leer más>>