Claves para una alimentación positiva
¿Cuántas veces habrás oído “somos lo que comemos”? Si la frase te deja algo indiferente, ahí te dejo algunos tips que te ayudarán a interpretarla:
- Come lo que quieras, pero aliméntate bien. No caigas en el error de solo comer verde y, come grasas, pero de las buenas.
- No fuerces la máquina, come para saciar tu apetito y, si hace falta, 5 veces al día.
- Bebe agua y vuelve a beber, al menos 1’5 litros al día.
Con estos tres tips ya no hace falta saber mucho más, así que ya puedes empezar a disfrutar de una comida positiva.
Por cierto, si quieres saber un poco más, pásate por nuestro nuevo blog. Abajo te dejo un par de artículos 😉.
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