Comer bien es fácil

Claves para una alimentación positiva

¿Cuántas veces habrás oído “somos lo que comemos”? Si la frase te deja algo indiferente, ahí te dejo algunos tips que te ayudarán a interpretarla:

  • Come lo que quieras, pero aliméntate bien.  No caigas en el error de solo comer verde y, come grasas, pero de las buenas
  • No fuerces la máquina, come para saciar tu apetito y, si hace falta, 5 veces al día.
  • Bebe agua y vuelve a beber, al menos 1’5 litros al día.

Con estos tres tips ya no hace falta saber mucho más, así que ya puedes empezar a disfrutar de una comida positiva. 
 Por cierto, si quieres saber un poco más, pásate por nuestro nuevo blog.  Abajo te dejo un par de artículos 😉.

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Día Mundial de la obesidad:

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cyrclo4La estrategia para afrontar un largo día

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