La importancia de los nuevos hábitos

La importancia de los nuevos hábitos. Por qué nos cuesta adquirir nuevos hábitos. Cómo conseguir crear nuevos hábitos y mantenerlos.

¿Alguna vez has intentado empezar con un nuevo hábito pero lo has abandonado al poco tiempo? O puede que lleves tiempo pensando en que deberías empezar con cierto hábito pero no terminas de ponerte a ello.

Muchos queremos mejorar nuestros hábitos. Queremos introducir nuevos buenos hábitos en nuestra vida. Pero por un lado nos suele costar encontrar el momento para empezar. Por otro lado nos resulta difícil aguantar con las buenas intenciones hasta que realmente se haya convertido en un hábito.

Por eso veamos por qué nos cuesta crear nuevos hábitos y cuáles son los componentes para conseguirlo. Luego veamos una serie de técnicas que te ayudarán a perseverar en tu objetivo de introducir un nuevo hábito en tu rutina. Hablando de perseverar también hablaremos de por qué conviene que tengas paciencia. Sigue leyendo