¿Necesitas una desintoxicación digital?


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¿Pasas muchas horas con el móvil o el ordenador? Averigua cuáles son los efectos negativos, si necesitas una desintoxicación digital y cómo hacerla.

Desintoxicación

Hace unas semanas te hablé de la nomofobia ¿Te reconociste en algunos de los síntomas?

Hoy en día estamos rodeados de la tecnología. No es solo el móvil que se ha convertido en una herramienta imprescindible. La mayoría utilizamos también un ordenador para el trabajo y para temas personales. Luego puede que también tengas una tablet y que veas la televisión.

En resumidas cuentas nos pasamos muchas horas delante de diferentes pantallas. ¿Cuántas horas al día crees que son en tu caso?

La sobreexposición a los dispositivos electrónicos puede tener efectos adversos sobre nuestro bienestar en el sentido más amplio de la palabra. Averigua cuáles son las señales de que necesitas reducir el tiempo que pasas con internet, redes sociales y aplicaciones diversas.

Infórmate sobre los diferentes pasos que puedes tomar para desintoxicarte del mundo digital y cuáles son los beneficios derivados. Sigue leyendo