¿Te sientes estresado?

Cómo puedes darte cuenta de que estás estresado por las señales de tu cuerpo y mente. Qué puedes hacer para aliviar y prevenir el estrés.

Las semanas previas a la Navidad pueden ser estresantes. Comidas y cenas familiares y de compañeros, buscar regalos y demás nos pueden hacer desear que las fiestas hayan pasado ya para poder descansar.

Eso me ha llevado a pensar en que no siempre nos damos cuenta cuando estamos estresados. ¿Crees que reconoces cuando sufres estrés? ¿Conoces los avisos y síntomas? Porque el primer paso para aliviar el estrés es darnos cuenta de que lo estamos sufriendo.

Luego hay una serie de cosas que podemos hacer para no solo aliviar el estrés sino también prevenirlo. Averigua cuáles son.